Le Carnet de route Grossesse & post-partum – s’organiser, décider, se préserver
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Un fil conducteur pour traverser la grossesse et le post-partum avec clarté, sans se perdre.
9 chapitres + 12 fiches pratiques à compléter ou imprimer pour futures mamans et jeunes parents
Le Carnet de route aide les futures mamans à alléger leur charge mentale et à faire des choix clairs à chaque étape, avant et après l’arrivée de bébé.
Il permet de s’organiser sereinement, de se projeter sans pression et de poser un cadre rassurant, loin des injonctions et des avis contradictoires.Pensé comme un document unique à s’approprier librement, il accompagne chacune à son rythme, avec douceur et stabilité, dans cette période charnière.
Ce PDF est réservé à votre usage personnel. Merci de ne pas le partager afin de soutenir mon travail et mes prochains projets 💛
Ce que ce cheminement vous propose d'explorer
Au-delà des fiches et des conseils, l'intention de cet ouvrage est de vous offrir un espace de réflexion et de transmission pour vivre votre maternité en pleine conscience. À travers ces pages, vous apprendrez à :
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Honorer votre propre rythme : Comprendre l'importance de ralentir et de vous accorder la même douceur que celle que vous offrez à votre enfant.
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Libérer votre espace mental : Apprendre à anticiper les besoins logistiques pour mieux vous rendre disponible à l'instant présent et à la rencontre avec votre bébé.
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Protéger votre bulle familiale : Développer l'assurance nécessaire pour poser vos limites avec bienveillance auprès de votre entourage et préserver l'intimité de votre cocon.
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Nourrir le lien de couple : Découvrir comment cultiver la complicité et la communication avec votre partenaire au cœur du tourbillon des premiers mois.
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Accueillir l'imprévisible : Apprivoiser vos émotions lors des journées de vulnérabilité et transformer chaque défi en une étape de votre propre renaissance en tant que mère.
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Écouter votre intuition : Vous faire confiance pour décoder les besoins de votre nouveau-né tout en restant connectée à vos propres besoins fondamentaux.
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